总觉得气短懒言、动不动就出汗、容易疲劳？恭喜你，可能已经踏入“气虚界”了。中医讲“气为血之帅，血为气之母”，气足了，人才有劲儿，免疫力才强，脸色才好看。
先说“青铜段位”：四君子汤。
人参、白术、茯苓、甘草，每味药各取6克，水煎服。这可是补气界的“入门级选手”，出自《太平惠民和剂局方》。四药合用，健脾益气，适合气虚初期，比如食欲差、肚子胀、大便稀。虽然“基础”，但胜在温和，适合长期调理。
再来说“高手段位”：玉屏风散。
黄芪12克、白术9克、防风6克，组合起来像一个“金钟罩”，专防外邪入侵。出自《医方类聚》，特别适合气虚自汗、抵抗力差、动不动就感冒的人。黄芪补气固表，白术健脾生肌，防风“驱风不燥”，三者合用，像给身体加了层防护罩。
最后压轴“王者段位”：补中益气丸。
李东垣的名方，专治“中气下陷、气虚乏力”。标准配伍如黄芪15克、党参10克、白术10克、陈皮6克、升麻3克、柴胡3克、当归10克、甘草5克。它不仅补气，还能升提下陷之中气，适合久泻不止、胃下垂、子宫脱垂、气短懒言、精神萎靡的人群。
现代临床广泛用于慢性疲劳、胃肠功能紊乱等症，堪称“补气界的天花板”。
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